białko serwatkowe czy warto

[...] rywalizacji? Stary człowiek - nowe mięśnie / Ćwiczyć mogą nie tylko młodzi! DIETETYKA Nocny katabolizm / Dariusz Szukała Do odżywek… mleko czy woda? Bezkonkurencyjne białko serwatkowe / dr inż. Maciej Nastaj Jedzenie kierunkowe / Co jeść, aby dostarczyć organizmowi najlepszych składników do rozwoju mięśni? Dobrze jeść - zdrowo żyć / Czego [...]

Witam... Mam pare pytań i odrazu małe sprostowanie 3,6 rokutemu byłem zalogowany tu na S.F.D. mo ale wyszło tak a nie inaczej, że przez ten czas nie mogłem sobie wpaść na net Kiedyś za małolata ćwiczyłem puźniej troche się przestało wiadomo co 5 troche się schudło Później ćwiczyłem 6m-cy i znowu przestałem ale to już na 2lata, jak zaczełem [...]

[...] robiłem wszystko żeby nic mi to nie dało 6.CEL SUPLEMENTACJI: nie wiem, chcę być silniejszy, bardziej wytrzymały i lepiej wyglądać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko serwatkowe (bez laktozy) ale sporadycznie, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jak najmniej, wolę inwestować w wartościowe jedzenie 9.POZIOM BF% wg [...]

[...] do glukozy). Co gorsza niektóre produkty „dla sportowców” zawierają nawet dekstrozę i fruktozę! Może mieć to opłakane skutki dla estetyki twojej sylwetki. Jeśli chodzi o białko podawane w trakcie treningu – znów brakuje podstaw, by stosować podobne rozwiązanie. Niektórzy trenerzy (rzekłbym nawet wizjonerzy) opracowali koncepcję intra-workout [...]

[...] rozstępy- maść dla kobiet w ciąży czy maść z mocznikiem ? Od początku cyklu nawilżać skóre . Przeciwko gino nolvadex lub arimidex Odżywki . Białko serwatkowe to uzupełnienia diety w białko,jakaś przetreningówka cyklnicznie brana.Czy jakieś suplementy są jeszcze potrzebne np monohydrant kreatyny,aminokwasy itp. Coś jeszcze dodać do profilaktyki ?

[...] aktywności fizycznej : HIIT, aeroby, trening siłowy z wykorzystaniem sprzętów dostępnych w domu / tanich w zakupie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Za kilka dni białko serwatkowe 80% od SFD, do uzupełniania ew. braków białka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : brak diety Z góry bardzo [...]

[...] nadgarstków podchwytem w siadzie 2 serie po 16 powtórzeń / uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2 serie po 16 powtórzeń Przerwy między seriami 1-3 minuty to moje białko http://allegro.pl/pyszne-bialko-serwatkowe-trec-100-wpc-protein-80-i1507445051.html#gallery biore je tak jak zalecają ! 3x dziennie i mam pytanie odnośnie tej porannej [...]

Waga: 99kg Wzrost: 188cm % tkanki tłuszczowej: ok. 30% Siema, Prośba ode mnie o sprawdzenie jadłospisu z uwzględnieniem tego, że ma być to IF. Wpisuję wszystko co zamierzam spożywać jako posiłek. Chcę dodatkowo pić około 4 litrów wody dziennie. Z owoców chwilowo nie chcę rezygnować. Jestem świadomy, że na redukcję nie jest to najlepszy pomysł, ale [...]

[...] ustaliłem dla produktu niegotowanego czy dobrze robie? Do posiłku drugiego dodaje znikome ilosci masła roslinnego których nieuwzglednilem Czytałem rownież ze warto kupić białko serwatkowe z ostrowy i spozyc je tuz po treningu prosił bym o rade jak to dokładnie dołożyć + Chciałbym dołożyc naturalna suplementacje (w gre nie wchodza [...]

Czy macie moze jakies ustalone kryteria ktorymi sie kierujecie podczas zakupu bialka? Dlaczego pytam? Poniewaz ostatnio coraz wiecej ludzi twierdzi np. ze BV nie ma wiekszego znaczenia (byl to jeden ze wskaznikow ktory pomagal mi przy kupnie), inni twierdza ze nie warto kupowac izolatow (strata kasy a efekt ten sam co hydrolizat lub koncentrat) [...]

[...] nie sluza na początek. Mianowicie, myslalem nad kupnem: - BIOGENIX CELL PUMP 450g - Trec, Kreatyna 100% 300g - kreatyna w proszku (warto?) - BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 1800g (białko serwatkowe?- to te dobre ?) - TREC OMEGA 3-6-9 60 kap. Wybrałem to po przeczytaniu duuużo postów na temat tych supli, jakie się bierze na początek itp. Nie wiem [...]

[...] 1,5-2 g białka na kg masy ciała, Tłuszczy 25-30%, reszta węglowodany. Z zebranych informacji z internetu wydaje się wszystko ok. Następnie, opłaca mi się kupować od razu białko "ActivLab Whey Protein Isolate 90 Plus activlab" Dla takiego początkującego jak ja?(szczególnie jeśli mam ograniczony pewien budżet, ale za 1kg płacę 70 zł więc nie [...]

Witam. Cos o mnie: wiek 19 wzrost-188, waga-86 staż- 2 lata z przerwami tak na powaznie od 3 miechow katuje. jestem ektomorfikiem niestety wiec walcze o kazdy kg. nie mam ulozonej diety, ale staram sie jesc systematycznie potrawy takie jak tunczyk ryz makarony kurczaki.- typowe na mase :) Suplementy : Białko serwatkowe, gainer Vital max, Nano [...]

[...] L-Cysteina - 466mg L-Glicyna - 2053mg L-Prolina - 7287mg L-Seryna - 4564mg Pozostałe substancje: Hydrolizat laktoalbuminy, albumina jajka, izolat białka sojowego, białko serwatkowe, fosforan wapnia, siarczan wapnia, aspartam potasu, amid kwasu nikotynowego, pantotenian wapnia, stearynian magnezu, kwas stearynowy, chlorowodorek [...]

[...] ustaliłem dla produktu niegotowanego czy dobrze robie? Do posiłku drugiego dodaje znikome ilosci masła roslinnego których nieuwzglednilem Czytałem rownież ze warto kupić białko serwatkowe z ostrowy i spozyc je tuz po treningu prosił bym o rade jak to dokładnie dołożyć + Chciałbym dołożyc naturalna suplementacje (w gre nie wchodza [...]

mam jedno pytanko...jest mozliwoas zakupienia bialka ..tanoi..jak myslicie czy warto je qpowac??oto jego opis WITAM WAS , oferuje wam moje białko sprawdzone juz przez wielu kupujacych na allegro o czym swiadcza moje komentarze, w rewelacyjnej cenie tylko przez swieta cena ta to 19.99zł za 1kg. przy duzych zamowieniach jak zawsze mozna sie [...]

[...] też Zincteral 45mg, który podobno najlepiej jeść do tego 2 X dziennie więc tak zrobię... Rzecz jasna kupiłem do tego Vitaral i będę brał go 2 X dziennie, Zakupiłem też białko serwatkowe z Olimpu którym uzupełnie braki w diecie, Jeszcze będę jadł białko z Naturella 73% Zastanawiam się czy kupić jeszcze do tego np. gainer 1 z Vitalmaxa i [...]

[...] tylko dodać, że wiem, że dieta jest najważniejsza, z tym nie ma problemu. Tylko czy warto iść w tą stronę? I jeszcze jedna uwaga. Nie jestem przekonany do odżywek typu białko serwatkowe, gainer itp. Wolałbym się obejść bez tego. Sory za taki elaborat z mojej strony, ale myślę, że ten opis mojej aktywności pomoże w formułowaniu pomocy. [...]

[...] dlatego stawiam na interwały które ponoć najlepiej nadają się na redukcje. Dodatkowo mam w domu spalacz tłuszczu o nazwie "Trizer", L-carnityne+ green tea od Treca oraz białko serwatkowe i chciałbym się poradzić czy to stosować? Posiadam także pas oraz spodenki neoprymowe i też chciałbym się was poradzić czy warto to ubierać? Zależy mi na [...]

Witam mam 20 lat (nie sugerujcie sie profilem klubowym to moj brat)waze 78 kg przy wzroscie 175.Prosze napisac jakie odzywki doradzacie na zbudowanie jak najbardzie jakosciowej masy mam kupione 2 kg glutaminy z usa chce kupic jeszcze bialko pytrochema (serwatka)czy jest to dobry produkt? oraz aminokwasy ultimata 2000 do tego mam juz kilo [...]